终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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2025-09-12 16:16:44

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2025-09-19 14:05:15

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2025-09-26 11:32:23

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不跑不跳不伤膝盖还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼

运动康复高老师

2025-09-27 11:12:01

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2025-09-19 07:11:47

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2025-09-15 11:59:41

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侧平举推举虽然能把肩练好看，但是正确的动作很重要！#健身干货 #肩部训练 #一起来锻炼 #好身材练起来

剪得瘦

2025-09-17 21:43:13

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小桃运.

2025-09-12 07:18:11

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2025-09-18 08:40:00

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