纵跳摸高上身姿态歪一点高度降一截！ ❌下蹲时弯腰、弓背、过度后仰。 🉐腰背立直、抬头向上 ⭐上身核心收紧，手臂用力后摆。 ⚠️所有动作都要在舒适的基础上、不要为了表达动作而强行修正。#纵跳摸高 #体测

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