
居家踏步锻炼~#日常健身 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #居家健身有新招
发布时间:2025-09-15 05:11:40
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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65岁婆婆呼啦圈的经验分享你,管住嘴迈开腿,不跑不跳怒甩30分钟,全身升级软呼啦圈,针织面料包裹,不夹肉真静音,分量足,易上手,坚持看效果#居家锻炼 #呼啦圈转起来
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