听劝姐妹们!哑铃全身训练 需要坚持起来#哑铃 #居家运动 #健身#哑铃健身 #居家锻炼
发布时间:2025-08-17 10:25:43
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鹰嘴骨折术后108天,还有一点伸不直,心态好的时候够用就行,崩溃的时候不练又不死心,太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬
2025-08-18 19:21:30
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #壶铃 #减肥
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