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发布时间:2025-08-16 11:10:51
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饭后不要久坐不动,每天半小时爬楼运动,锻炼全身肌肉,塑形臀腿,不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
2025-09-06 13:12:00
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又一个粉丝反馈了转软呼啦圈一个月的成绩,新手刚开始就先摇上20-30分钟,觉得适应了可以增加到30-60分钟之间,哪怕你每天就摇上20分钟,一个月下来也会惊艳到自己的#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子
2025-08-16 11:10:51
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