每天爬行10分钟,锻炼脊椎腰椎肩颈,不知不觉全身都瘦了,腰部脊背肩颈都轻松舒服了#健身减肥 #锻炼肩颈腰腿的方法 #爬行

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发布时间:2025-10-13 13:18:43

标签运动户外

仙姬瑜伽
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