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100公斤计数握力器

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居家锻炼不跑不跳，膝关节友好，还能练全身的动作，那就是#壶铃摇摆 #居家锻炼 #壶铃 #大肚腩 #翘臀不粗腿

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130-98，用我的亲身经验告诉大家，如果你大肚子松垮常年下不去，大象腿，粗胳膊，那就每天练30分钟软呼啦圈，它不会让腰部青一块紫一块，更适合新手，而且它针对腹部燃脂效率更高！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼#三伏天

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刘志强钓土鲮，可能是这个土鲮饵料比较占因素，往这一坐两边都没口，自己却连。今天土鲮开口早，大家都上公斤级土鲮了吗？ #土鲮饵料 #土鲮钓法 #刘志强钓鱼 #野钓

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